Endometriose nantes : vivre pleinement au quotidien

I- L’impact de l’endométriose

Endometriose nantes : Comment la combattre ? Vers qui se tourner ? Est-ce possible de vivre sereinement avec cette maladie et d’atténuer les symptômes ?

1- L’endométriose, qu’est-ce que c’est ?

L’endométriose est une affection complexe et parfois méconnue qui touche les femmes en âge de procréer. Elle se caractérise par la présence anormale de tissu similaire à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Ce tissu peut se développer sur les organes pelviens tels que les ovaires, les trompes de Fallope, voire l’utérus et les intestins.
Cette maladie peut provoquer des douleurs chroniques, particulièrement pendant les règles, et différents moments du quotidien. Les symptômes varient d’une femme à l’autre. Certaines peuvent également souffrir de troubles gastro-intestinaux et urinaires. Bien qu’il n’y ait pas de cause précise identifiée, plusieurs facteurs génétiques et hormonaux entrent en jeu.

2- Les conséquences dans le quotidien

L’impact de l’endométriose sur la vie quotidienne peut être significatif. Les douleurs chroniques entraînent une diminution de la qualité de vie et interférent avec les activités professionnelles et sociales. Les relations intimes peuvent également devenir douloureuses, ce qui peut affecter la vie de couple.
Certaines femmes peuvent faire face à des défis pour concevoir, mais de nombreuses solutions existent pour les aider. L’accompagnement médical et les avancées dans le domaine de la fertilité offrent des perspectives encourageantes.

3- L’endométriose en quelques chiffres

En France, environ 1 femme sur 10 est touchée par l’endométriose.

Cette maladie peut toucher des femmes de tous âges, mais elle est le plus souvent diagnostiquée chez les femmes entre 25 et 35 ans. Malheureusement, le diagnostic de l’endométriose peut être retardé, en moyenne de 7 à 10 ans, car les symptômes peuvent être attribués à d’autres maladies.
Il est donc crucial de sensibiliser et d’éduquer sur cette affection pour permettre un diagnostic précoce et une prise en charge adaptée.
À Nantes, des professionnels de santé spécialisés dans la prise en charge de l’endométriose sont disponibles pour accompagner les femmes concernées.

II-La prise en charge de l’endometriose nantes

1- Les hôpitaux impliqués à Nantes

À Nantes, la prise en charge de l’endométriose est assurée par des établissements hospitaliers renommés. Le CHU de Nantes, avec son équipe spécialisée, offre des soins de qualité pour les femmes atteintes. Son expertise médicale en fait un pôle d’excellence pour la gestion de l’endometriose nantes.
De plus, d’autres cliniques et hôpitaux (Santé Atlantique, Brétéché…) de la région nantaise sont également engagés dans la lutte contre l’endometriose nantes. Leur collaboration avec des spécialistes permet d’offrir des solutions adaptées à chaque patiente. De plus en plus d’associations se montent pour faciliter le parcours thérapeutique et permettre aux différents professionnels de se concerter pour trouver les solutions les plus pertinentes pour chaque patiente.

2- Les associations nantaises

Plusieurs associations locales se mobilisent pour soutenir les femmes touchées par l’endometriose nantes. Elles jouent un rôle essentiel en fournissant des informations précieuses, en organisant des événements et en créant des espaces d’échange entre les patientes. Ces initiatives contribuent à briser l’isolement et à favoriser l’entraide.
Parmi ces associations, on retrouve EndoFrance Nantes et Endonescence, qui œuvrent activement pour sensibiliser et informer sur l’endométriose. Leur implication dans la communauté nantaise a un impact positif sur la vie des femmes concernées. Grâce à ces structures, les patientes peuvent trouver du soutien, des ressources pour mieux vivre au quotidien et un réseau de professionnels spécialisés dans l’endometriose nantes.

3- Les groupes et réseaux : endometriose nantes

En complément des structures médicales et associatives, des groupes de soutien se forment à Nantes. Ces espaces offrent aux femmes touchées par l’endométriose un lieu d’échange et de partage d’expériences. Ils favorisent la création de liens et permettent de trouver des conseils pratiques pour mieux gérer la condition.
Ces groupes renforcent le sentiment d’appartenance à une communauté qui comprend les défis liés à l’endométriose. Ainsi, les femmes peuvent avancer avec confiance et optimisme dans leur parcours. Les réseaux sociaux (groupe facebook, instagram, forum…) facilitent ces échanges.

III- Perspective de l’endométriose

1-Guérit-on de cette maladie?

L’endométriose est une maladie chronique, mais il est important de souligner qu’avec une prise en charge adaptée, il est possible d’améliorer significativement la qualité de vie des femmes touchées. Bien que la guérison complète ne soit pas toujours atteignable, la gestion des symptômes et la préservation de la fertilité sont des objectifs tout à fait réalistes.

2-Les avancées prometteuses

Les recherches sur l’endométriose sont en constante évolution, offrant ainsi de nouvelles perspectives pour les patientes. Les avancées dans les traitements médicamenteux et les approches chirurgicales permettent d’obtenir des résultats plus efficaces. De plus, la compréhension approfondie de cette condition ouvre la voie à des solutions toujours plus personnalisées.

Les dernières recherches sur le microbiote sont prometteuses.

3-Le parcours médical

Le parcours médical d’une femme atteinte d’endométriose peut être complexe.

Un diagnostic précis et une évaluation approfondie guident la mise en place d’un plan de traitement sur mesure. Les options peuvent inclure des interventions chirurgicales ciblées, des thérapies hormonales et des approches complémentaires.
L’équipe médicale spécialisée, composée de gynécologues, de chirurgiens, d’ostéopathes et d’autres professionnels de la santé, travaille en collaboration pour assurer la meilleure prise en charge possible. Le suivi régulier permet d’ajuster le traitement en fonction de l’évolution de la condition de chaque patiente.

IV-Diagnostique difficile

1-Pourquoi le diagnostique est difficile

Le diagnostique de l’endometriose nantes, comme ailleurs, peut s’avérer être un défi. Les symptômes varient d’une femme à l’autre, et peuvent être confondus avec d’autres problèmes de santé. Les douleurs pelviennes, les troubles menstruels et les inconforts intestinaux peuvent être attribués à des causes diverses.

2-Errances médicales

Il n’est pas rare que les femmes vivent des errances médicales avant d’obtenir un diagnostique précis d’endométriose. Les consultations chez différents professionnels de santé peuvent parfois aboutir à des conclusions erronées. Ce parcours du combattant peut générer beaucoup de frustration et d’inquiétude, et retarder la recherche de solutions adaptées.

V-Les trois types d’endométriose

1-Endométriose ovarienne

L’endométriose ovarienne se caractérise par la formation de kystes remplis de liquide contenant du tissu endométrial. Ces kystes, appelés endométriomes, se forment sur les ovaires. Ils peuvent provoquer des douleurs abdominales et pelviennes, en particulier pendant les rapports sexuels et les règles.

– Facile à voir en échographie et en IRM.

2-Endométriose péritonéale

L’endométriose péritonéale affecte la surface interne de la cavité abdominale, appelée péritoine. Des lésions endométriosiques se forment sur cette membrane, provoquant des douleurs pelviennes et abdominales, en particulier pendant les règles. Cette forme peut également être associée à des troubles digestifs.

– N’est presque jamais détectée sur les imageries, la chirurgie seulement permet de poser un diagnostic.

3-Endométriose sous-péritonéale

L’endométriose sous-péritonéale est une forme moins fréquente mais tout aussi importante de la maladie. Elle implique la pénétration du tissu endométrial sous la membrane péritonéale, affectant ainsi les structures anatomiques plus profondes. Cela peut engendrer des douleurs pelviennes et des symptômes associés aux organes adjacents.

– Est visualisée en échographie ou en par des radiologues habitués à réaliser ces examens.

Chacun de ces types d’endométriose peut avoir des manifestations différentes d’une femme à l’autre. Le diagnostic précis du type d’endométriose est essentiel pour établir un plan de traitement adapté à la situation de chaque patiente.

VI-Gérer la douleur

1- Mécanismes de la douleur

La douleur liée à l’endométriose découle de la présence de tissu endométrial en dehors de l’utérus. Ce tissu peut irriter les organes environnants, déclenchant ainsi des signaux de douleur. En effet ce tissus, comme l’endomètre, se modifie à chaque étape du cycle féminin. De plus, les lésions endométriosiques peuvent provoquer des réactions inflammatoires, contribuant ainsi à l’inconfort.

2- Désamorcer la douleur

Pour désamorcer la douleur, il est crucial de repérer les déclencheurs. Certains facteurs comme le stress, l’alimentation ou l’activité physique intense peuvent aggraver la douleur. En les identifiant, vous pouvez les éviter ou les modérer pour minimiser l’inconfort.
En outre, il est recommandé d’explorer des méthodes douces qui vont venir travailler en profondeur sans agresser le corps déjà douloureux. Ces pratiques (respiration, hypnose, réflexologie, ostéopathie…) peuvent contribuer à réduire la tension musculaire et à apaiser les sensations douloureuses. De plus, l’application de chaleur ciblée, via une bouillotte ou un coussin chauffant, peut offrir un soulagement immédiat.
Il est primordial de souligner que l’efficacité des techniques peut varier d’une personne à l’autre. Ainsi, il est judicieux de consulter un spécialiste de la santé qui pourra vous guider vers les meilleures approches pour votre situation spécifique.

VII-Atténuer la douleur grâce à la complémentarité de plusieurs techniques

1-Médecines douces

Pour soulager la douleur liée à l’endométriose, les médecines douces offrent des solutions complémentaires précieuses.

Ces méthodes douces se révèlent souvent très efficaces en complément des traitements médicaux traditionnels et une ressource non négligeable.

2-Techniques de soulagement

Outre les médecines douces, il existe une panoplie de techniques de soulagement de la douleur. La relaxation, par le biais de la méditation ou de la respiration profonde, favorise un relâchement musculaire bienvenu. L’application de chaleur localisée à l’aide de coussins chauffants procure souvent un réconfort immédiat.
L’activité physique douce peut également contribuer à soulager les douleurs et à améliorer le bien-être (pilate, gymnastique douce…)
L’EMDR , la psychothérapie, l’hypnose sont des techniques qui aident l’esprit à se focaliser sur l’essentiel, à se désensibiliser des traumatismes.

Il est important de souligner que ces techniques agissent de manière complémentaire et individualisée. Chacune d’entre elles peut apporter un soulagement précieux, mais n’agit exactement sur les mêmes déclencheurs de la douleur ou les mêmes organes. C’est un travail de fond, à différents niveaux, qui permet de bons résultats.
En combinant judicieusement ces différentes approches, il est possible d’atténuer significativement la douleur liée à l’endometriose nantes, et ainsi de retrouver un quotidien plus confortable et épanouissant.

VIII-Alimentation et endometriose nantes

1-Nourrir son corps, apaiser son esprit

Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la gestion de l’endometriose nantes. L’alimentation est notre carburant, elle nous permet de démarrer, d’avancer . Si cette essence n’est pas bonne pour notre moteur, la voiture va caler, chauffer… Il est important de donner à notre corps les aliments qui lui font du bien.

Dans la région, de nombreuses options s’offrent à nous pour privilégier une alimentation saine et adaptée.

2-Astuces culinaires pour guérir l’endometriose nantes

Des naturopathes et experts en nutrition mettent en lumière des astuces culinaires pour apaiser les symptômes de l’endométriose.
L’adoption de méthodes de cuisson douces et la réduction de la consommation d’aliments transformés sont également des étapes importantes vers un soulagement durable. Privilégiez les aliments riches en nutriments essentiels tels que les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales complètes.

3-Alimentation anti-inflammatoire

Une alimentation anti-inflammatoire peut jouer un rôle prépondérant dans la gestion de l’endométriose. Opter pour une alimentation riche en aliments aux propriétés anti-inflammatoires peut contribuer à atténuer les symptômes. En facilitant la digestion, cette alimentation permet à l’organisme d’être moins fatigué et de mieux assimiler les nutriments et vitamines nécessaires pour combattre inflammation.

Les marchés locaux à Nantes regorgent de produits frais, comme les légumes à feuilles vertes, les baies riches en antioxydants et les poissons gras contenant des oméga-3. Ces éléments sont reconnus pour leur capacité à réduire l’inflammation.
Le curcuma, par exemple, est un ingrédient précieux grâce à sa curcumine, un puissant anti-inflammatoire naturel. Intégré dans les plats locaux, il peut apporter un soulagement notable.
En adoptant des choix alimentaires bienfaisants et en se comprenant quel aliment est bénéfique et quel aliment est néfaste pour notre corps, nous pouvons nettement améliorer notre qualité de vie.

IX- Vie sociale et endometriose nantes

1-Écouter son corps

Pour vivre pleinement malgré l’endométriose, il est important d’écouter son corps. La fatigue peut vite se faire ressentir, mais il ne faut pas pour autant s’enfermer chez soi. Choisir des activités qui procurent du plaisir sans compromettre le confort est essentiel. Optez pour des sorties relaxantes comme des séances de gymnastique douce ou des rencontres entre amis dans des lieux cocooning.

2-Carrières professionnelles : trouver l’équilibre

Gérer une carrière tout en faisant face à l’endometriose nantes peut être complexe. Il est crucial de communiquer avec son employeur et de chercher des aménagements, comme le télétravail ou des horaires flexibles, afin de préserver sa santé tout en poursuivant ses ambitions professionnelles.

3-Les sorties : choisir des activités adaptées

Nantes offre une multitude d’activités sociales. Il est judicieux de privilégier des sorties qui n’aggravent pas les symptômes de l’endométriose. Optez pour des activités relaxantes comme des promenades dans les parcs verdoyants de la ville, des séances de yoga apaisantes, prendre un verre avec des amis, aller faire un tour en bord de mer.
La vie sociale peut être riche et épanouissante. En adoptant des stratégies adaptées et en s’entourant de soutien, il est possible de profiter pleinement de tout ce que la ville et la nature ont à offrir et surmonter les défis du quotidien.

X- Faire face aux émotions

Avec une douleur qui revient souvent, les émotions sont elles aussi plus fluctuantes. Elles sont là pour nous indiquer ce qui est essentiel pour nous. Apprendre à les comprendre et les accepter est nécessaire.

1-État d’esprit : clé du bien-être

Face à l’endométriose, un état d’esprit positif peut faire toute la différence. Cultiver la gratitude, trouver la joie dans les petites choses et cultiver l’optimiste sont autant de moyens de renforcer sa résilience face à la maladie.

2-Gestion du stress et des émotions

Le stress peut exacerber les symptômes de l’endométriose. Il accentue les tensions. Un corps crispé et à fleur de peau aura plus de mal à se détendre.

Comme nous l’avons vu, le suivi de l’endométiose peut être chaotique . On peut se sentir seul et incompris, ce qui peut accentuer les inquiétudes face à évolution de la maladie.

Heureusement, il existe de nombreuses techniques qui aide la gestion du stress et des émotions. La méditation, la cohérence cardiaque et la réflexologie sont d’excellents moyens de favoriser la détente et d’apaiser le système nerveux.

3-Libérer la parole : oser exprimer ses sentiments

Parler de son ressenti et de ses émotions est libérateur. Aborder le sujet de l’endométriose avec sa famille ou ses amis peut être délicat, mais il est nécessaire de trouver un espace bienveillant pour partager ses expériences. Il est essentiel de se sentir écoutée et comprise dans son parcours.

4-Soutien de l’entourage : communiquer ouvertement

Il est primordial de communiquer avec son entourage. Exprimer ses besoins et expliquer les enjeux liés à l’endométriose favorise une compréhension mutuelle et renforce les liens affectifs.
Le soutien émotionnel, qu’il vienne de groupes de parole ou de proches, est une ressource précieuse pour traverser chaque période avec sérénité.

XI-Vie intime

Les relations intimes peuvent être une source de bien-être, mais aussi de défis pour certaines personnes atteintes d’endométriose.

1-Relations intimes : comprendre les besoins

A cause de certaines adhérences, certains rapports peuvent être douloureux. La communication est essentielle. Il est primordial d’exprimer ses besoins et de comprendre ceux de son partenaire. En parler à deux, favorisera une intimité épanouissante malgré les défis.

2-Communication ouverte

Oser parler ouvertement de ses sentiments et de son ressenti est bénéfique. À Nantes, il existe des professionnels de la santé spécialisés dans l’accompagnement des couples touchés par l’endométriose. Consulter ces experts peut faire une réelle différence dans la gestion de l’intimité et du bien-être.

XII- Maternité et endométriose : surmonter les défis avec sagesse

1-Fertilité

L’endométriose peut impacter la fertilité, mais cela ne signifie pas que la maternité est impossible.

60% des femmes atteintes sont fertiles, les autres ont besoin d’un peu de temps et d’aide, et quelques-unes sont stériles. Donc non, l’endométriose ne rend pas infertile, et il existe des solutions naturelles pour booster sa fertilité.

2-Maternité épanouissante

Lorsqu’on envisage la maternité, il est essentiel d’adopter une approche bienveillante envers son corps. Prendre soin de sa santé physique et émotionnelle est un pilier pour vivre une maternité épanouissante.

XIII- La réflexologie : une aide bienvenue

1- Les bienfaits de la réflexologie : une approche complémentaire

Comme nous l’avons vu, l’endométriose a un impact significatif sur la qualité de vie. C’est là que la réflexologie entre en jeu comme une approche complémentaire précieuse pour atténuer les symptômes et améliorer le bien-être.
Tout d’abord, la réflexologie agit en stimulant les zones réflexes des pieds, des mains, du visage et des oreilles qui sont directement liées aux organes et systèmes du corps( y compris le système génital/reproducteur). En concentrant l’attention sur ces zones, la réflexologie favorise la circulation sanguine et aide à réduire l’inflammation souvent associée à l’endométriose.

2- Un apaisement des douleurs : vers un quotidien plus confortable

De plus, la réflexologie va agir sur tout l’organisme pour apaiser les tensions. Par exemple, elle favorise et intervient dans :

En somme, la réflexologie offre une approche globale et naturelle qui atténue les symptômes de l’endométriose et améliore la qualité de vie. Il est toutefois essentiel de consulter un praticien expérimenté, et de travailler en collaboration avec l’équipe médicale pour intégrer la réflexologie à son parcours de soin.

XIV- Les six points pour lutter contre l’endométriose

1- L’excès d’œstrogène

Ils font croître l’endomètre en deuxième partie du cycle.

A cause de l’environnement (perturbateur endocrinien), le foie n’arrive plus à faire son travail d’élimination. Et la progestérone est trop basse par rapport à cet excès d’œstrogène, donc l’équilibre est compromis.

2- L’inflammation

Elle varie en intensité en fonction du cycle, mais elle est toujours présente en cas d’endométriose. Il est important de trouver des moyen pour la réduire, notamment grâce à la réflexologie et l’alimentation.

3- Le stress oxydatif

L’inflammation chronique libère des radicaux libres qui finissent par endommager les cellules et accentuer l’inflammation.

4- Crampes et congestion

L’inflammation provoque la congestion de l’utérus et des crampes abdominales.

5- Les saignements

L’endométriose peut entraîner des saignements abondants voir m^me des saignements entre les règles

6- L’alimentation

Un pilier fondamentale dont on a déjà parlé plus haut dans cet article .

Solution pour atténuer ses 6 points

Evidemment la réflexologie va venir rééquilibrer l’organisme, drainer le foie, décongestionner le bassin et apaiser la douleur , l’inflammation et le système nerveux.

Mais aussi les plantes prises à bon escient vont accompagner cette action. Je vous joins le site de Christophe Bernard, un herboriste réputé.

Vous y trouverez les plantes qui ont des actions sur ces 6 piliers dont on a parlé ci-dessus. Ce paragraphe est inspiré de son article.

N’hésitez pas à faire appel à un professionnel qualifié pour savoir quelle plante est la plus indiquée pour vous. Les plantes sont à manier avec précaution surtout si vous prenez d’autres médicaments pour qu’il n’y ait pas d’intéractions dangereuses pour votre organisme.

XV – Endometriose nantes : les professionnels ou source d’inspiration que je vous recommande

1- Quelques astuces qui facilitent le quotidien

• Règles abondantes : oubliez les serviettes hygiéniques plein de pesticides et irritantes, pensez aux culottes menstruelles. Oui c’est un investissement mais il dure sur le long terme. Les tester c’est les adopter, c’est tellement plus confortable, sans odeur. Vous pouvez faire du sport, bouger, dormir sans avoir peur que ça déborde. Choisissez bien votre taille, quand le ventre gonfle il faut être à l’aise. Vous pouvez aussi choisir en fonction de votre flux, du début ou fin de règle. Il y a celles de Sisters Républic , mais aussi Mool et plein d’autres marques.
• Décongestionner son ventre : En fonction du cycle et des lésions, le ventre a tendance à gonfler. Evidemment la bouillotte est une super alliée pour atténuer les sensations douloureuses et détendre. Vous pouvez la placer sur le ventre en local mais aussi dans le dos au niveau de l’attache du soutien-gorge.Certains nerfs qui partent d’ici innervent le bassin, appliquer de la chaleur ici va apaiser le bas du ventre. Il existe aussi des baumes aux huiles essentiels ou avec du CBD pour décontracter le ventre
• S’habiller sans prise de tête : Avec un ventre changeant, il peut parfois être difficile de s’habiller . Ce qui allait avant ne va plus, il faut retrouver un style et des tailles qui nous conviennent, qui permettent d’être élégante et confortable. Les conseillères en images, grâce à leur connaissance en morphologie et en colorimétrie, sont des aides incroyables pour nous aider à choisir les vêtements qui nous vont, les couleurs qui nous mettent en valeur. Il suffit parfois de pas grand chose pour se sentir bien dans son corps et même se trouver jolie.
• Bien-être digestif et détoxification du corps grâce au jus de céleri .

2- Recommandation et source d’inspiration endometriose nantes :

Les comptes inspirants plein de pépites :

• Des plantes, l’alimentation : Phytofemme, Elodie Blanchet, Christophe Bernard
• Comprendre le cycle féminin : Emmancipée
• Restaurer la fertilité : la NaProTechnologie (Natural Procreative Technologie)

Associations nantaises de professionnels compétents et formés à l’endometriose nantes :

• Endonescence et Vitali.care (dont je fais partie).
• Education thérapeutique endométriose au CHU

• Ostéopathes : Arnaud Tessier
• Liste non exaustive ( je suis entrain d’y travailler)

XVI – Mon histoire

Atteinte d’endométriose, j’ai été diagnostiqué en 2019.

Comme beaucoup j’ai eu pendant de nombreuses années des règles très douloureuses (sûrement depuis le début) , des maux de ventre à vomir. A mes 19 ans, j’ai eu une péritonite … je ne sais pas si l’endométriose était déjà présente à ce moment là où si elle s’est développée après.

Ballonnements, coups de poignard dans les cotés, décharges électriques, ventre gonflé… Symptômes qui se retrouvent beaucoup chez les femmes atteintes d’endométriose.

Aujourd’hui j’ai réussi à diminuer significativement certaines douleurs grâce à un régime alimentaire (assez intense il faut l’avouer), de la réflexologie régulièrement, de l’ostéopathe plusieurs fois par an, une meilleure compréhension de la maladie. Cette maladie m’aide à prendre soin de moi et à écouter mon corps et mes émotions, ce que je savais pas faire auparavant.

Actuellement je me forme en continu, j’apprends pour moi-même et les femmes que j’accompagne de nouvelles connaissances et je m’entoure de professionnels compétents.

Cet article sera en constante évolution au gré de mes recherches personnelles et des avancés scientifiques. N’hésitez pas si vous avez des articles vraiment instructifs, des astuces géniales, des praticiens à me recommander, contactez moi et je pourrai les ajouter à la liste.